W dniach od 09.12-20.12.2008r byłam na zgrupowaniu kadry we Władysławowie w Ośrodku Prygotowań Olimpijskich"Cetniewo". Było to zgrupowanie bez rowerów, typowo przygotowywujące do treningu ogólnorozwojowego. Na obozie były dwa treningi dziennie, pierwszy ciężki, drugi to zazwyczaj basen lub sauna. Jak zwykle były męczące biegi po plazy. Na obozie mieliśmy jeden dzień bez treningu, była to wycieczka do fokarium, i zwiedzanie Helu. Obciążenia były średnie, ale dały duzo efektu. Teraz zaczynamy w pełni przygotowania do sezonu.

Po ostatanim wyścigu, mieliśmy około 2 tyg. wolnego od treningów. Mamy już plan i ostro szykujemy się do sezonu 2008. Chodzimy na basen, ćwiczymy na siłowni i sali gimnastycznej, w weekendy biegamy i mamy rower. Sezon zapowiada się bardzo dobrze, bo przygotowania są na wysokim poziomie sportowym. 09.12.2007 jedziemy na zgrupowanie do Ośrodka Przygotowań Olimpijskich"Cetniewo" i zaczniemy pełne przygotowanie ogólnorozwojowe.

Właśnie rozgrywany jest plebiscyt na najlepszego sportowca Głogowa 2007, mozna głosować w internecie na stronie ww.elka5.fm i na czarnej zakłdce jest Plebiscyt na sportowca roku 2007 i proszę bardzo o zagłosowanie na mnie :) z gory dziekuję

Serdecznie zapraszam na nową stronę internetową mojego klubu, komentujcie, wpisujcie sie do księgi gości i piszcie :)

www.ryczeksokoljerzmanowa.pl.tl

W Jakubowie odbył się Puchar Polski w przełajach, trasa liczyła ok.15 km po małych rundach. Startowało mało dziewczyn, ja pojechałam tam tylko pokibicowac a trenerzy z innych klubów namówili mnie do startowania, więc nawet nie przygotowana i nie rozgrzana stanęłam na starcie z j.młodszymi i kobietami open. Wyscig był cięzki bo w przełajach cechą charakterystyczna jest biganie z rowerem, wskakiwanie, zeskakiwanie i inne cuda wiec ja bez roweru przełajowego miałam trudne zadanie podnoszac gorala i biegając z nim ale wykonałam je z zadowalającym wynikiem, wygrywając kategorie juniorek, (byłam 1 z dwóch ;p ) hehe jak wspominałam nie była to duża konkurencja a ja startowalam tak dla "przepalenia" więc dla mnie nie był to żadne cel i start życia ale zawsze to jakies doswiadczdenie, chciaż zdublowałam ...